Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2015
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75,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
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3802 kcal
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Fett: 50,86g | Eiw: 198,98g | Kohlh: 614,83g.
Frühstück: Bio-Zentrale Maiswaffeln, PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Süßkirschen, Aldi Beerenmischung, Lidl Himbeeren, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Rote Paprika, Quest Nutrition Protein Chips, Crusti Croc Mini Brotchips, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Kirschtomaten, Alnatura Sugo Toscano, Bio Broccoli, Süßkartoffel. Abendessen: Ja! Joghurt Mild 0,1%, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, RUF Chocolate Chunks, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura 5-Korn-Flocken, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Myprotein Almond Butter, Vitalis Knusper Schoko, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, BL Toast Brötchen Vollkorn :D, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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