Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2015
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77,1 kg
Bisher verloren: 24,0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
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1495 kcal
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Fett: 55,82g | Eiw: 105,97g | Kohlh: 135,95g.
Frühstück: Medium 50/50 Bread, Egg, Smoked or Cured Bacon. Mittagessen: Simple Side Salad, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Indian Aloo Saag, Turkey Breast Chunks Tikka. Abendessen: Cherry Tomatoes, Sunny Raisins (14g), Original Sweetcorn, Swede, Tzatziki, Beef Rogan Josh. Snacks/Sonstiges: No Added Sugar Raspberry Jelly, Original, Flat Peaches, Skimmed Milk, Seafood Sticks. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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annmarie1987's Gewichtsverlauf
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