Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2015
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100,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
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2364 kcal
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Fett: 118,44g | Eiw: 88,10g | Kohlh: 210,89g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Banane. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Krombacher Bier, Gyrossuppe, Eierkuchen. Snacks/Sonstiges: Zott Sahne Joghurt Stracciatella. mehr...
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4023 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 23,1 kg pro Woche
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Teddyy145's Gewichtsverlauf
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