Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2015
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113,3 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 33,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2015:
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2793 kcal
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Fett: 105,94g | Eiw: 186,63g | Kohlh: 278,43g.
Frühstück: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Turkish Coffee. Mittagessen: Stop & Shop Corn on the Cob, Cabbage, Extra Virgin Olive Oil, Grilled Fish, Great Value Italian Cut Green Beans, Red Tomatoes. Abendessen: Smucker's Strawberry Jam, 100% Whole Wheat Pita Bread, Trader Joe's Sliced Halloumi Cheese, Steamed Rice, Cashew Chicken, Won Ton Soup (Wonton), Sweet and Sour Sauce. mehr...
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3854 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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