Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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87,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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2122 kcal
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Fett: 107,68g | Eiw: 81,84g | Kohlh: 209,87g.
Mittagessen: Vollkornbrötchen, Pinienkerne, Bonduelle Frischer Rucola, Feigen, Lidl Ziegenfrischkäse, Leimer Backerbsen, Lacroix Doppelte Kraftbrühe. Abendessen: Süßkartoffel, Aldi Putenbrustfilet, Blumenkohl, Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Nugat, Exquisa Quark Genuss Vanilla, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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timon.peters's Gewichtsverlauf
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