Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2015
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85,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2366 kcal
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Fett: 119,18g | Eiw: 91,56g | Kohlh: 237,90g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, Erdbeermarmelade, Weizenbrötchen, Trauben, Fol Epi Classic, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Laugenbrötchen, Philadelphia Balance Joghurt. Mittagessen: Weizenbrötchen, Putenwurst, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Putengulasch, Lidl Rindergulasch, Kartoffelbrei. Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Spinning - 52 Minuten, Krafttraining - 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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timon.peters's Gewichtsverlauf
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