Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2015
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112,2 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3524 kcal
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Fett: 148,34g | Eiw: 156,35g | Kohlh: 422,11g.
Frühstück: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Turkish Coffee. Mittagessen: Publix Large Shrimp, Safeway White Pita Bread, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Schwan's Filet Mignon, Baby Spinach, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Radishes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Lemon Juice, Green Sweet Pepper, Mature Onions. Snacks/Sonstiges: Baklava, Rich Chocolate Ice Cream, Chocolate Ice Creams, Grapes (American Type, Slip Skin). mehr...
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3788 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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