Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2015
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88,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2645 kcal
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Fett: 98,02g | Eiw: 123,77g | Kohlh: 269,89g.
Frühstück: Äpfel. Mittagessen: Valess Blätterteig-Taschen, Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Abendessen: Putengulasch, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Snacks/Sonstiges: Haribo Vampire, Kinder Riegel (21g), DM Sportness Eiweiß 50%, Haribo Gummibärchen, Twix Twix (25g), Kamps Berliner, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Honig. mehr...
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3478 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Spinning - 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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timon.peters's Gewichtsverlauf
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