Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2015
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109,5 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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6264 kcal
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Fett: 237,33g | Eiw: 231,92g | Kohlh: 725,45g.
Frühstück: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Turkish Coffee. Mittagessen: Red Tomatoes, Cabbage, Eggplant, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), White Rice (Short-Grain, Cooked). Abendessen: Pudding, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Feast Pizza, Beer. Snacks/Sonstiges: Chocolate Ice Creams, Ice Cream, Beckmann's Classic French White Bread, Cheddar Cheese, Trader Joe's Sliced Halloumi Cheese, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Walnuts, Grapes (American Type, Slip Skin), Peaches, Golden Delicious Apples. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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