Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2015
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89,8 kg
Bisher verloren: 43,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 16,73g | Eiw: 47,28g | Kohlh: 171,51g.
Frühstück: Canela, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Banana-Maçã. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho Verde Cozido. Abendessen: Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Canela, Trident Melancia, Banana-da-Terra Madura Fervida, Trident Melancia. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Laub - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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beatrizmecenas's Gewichtsverlauf
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