Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2015
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75,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3797 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 198,28g | Kohlh: 595,14g.
Frühstück: Pflaumen, Banane, PB2 Schoko, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dymatize ISO 100, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt. Mittagessen: Nestle Shreddies Choco, Alnatura Sugo Toscano, Kattus Ajvar Feurig, Aldi Basmati Reis, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Kraft Miracle Whip So Leicht, REWE Bio-Finn-Brötchen, GutBio Blattspinat. Abendessen: Ja! Joghurt Mild 0,1%, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Alnatura Hirseflocken, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, RUF Chocolate Chunks, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar, Olivenöl, Subway Honey Mustard, Subway Chicken Fajita. Snacks/Sonstiges: Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Sun Snacks Gebackene Chips, Roland Bretzeli, Protein Chips, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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