Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2015
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76 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3800 kcal
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Fett: 50,73g | Eiw: 201,69g | Kohlh: 611,84g.
Frühstück: Pflaumen, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Nestle Shreddies Choco, Nestle Fitness, Bio Company Blaubeeren, Banane, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zimt, Olimp Creatine Xplode Powder, Dymatize ISO 100. Mittagessen: My Best Veggie Vegetarische Bällchen, Wasa Vollkorn, Kattus Ajvar Feurig, Alnatura Sugo Toscano, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Alnatura Buchweizen. Abendessen: Eiklar, Bio-Zentrale Maiswaffeln, REWE Schoko Röllchen, Pflaumen, De Bron Marshmallows, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Gartenkrone Feinwürzige Gurken, Zwiebeln, Champignons, Aldi Thunfisch, Kraft Miracle Whip So Leicht, Alnatura Sugo Toscano, IBIS Smørbrød. Snacks/Sonstiges: Vitalis Knusper Schoko + Keks, Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Lenny & Larrys Complete Macadamia Nut Cookie, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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