Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2015
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94,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2326 kcal
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Fett: 127,98g | Eiw: 129,09g | Kohlh: 161,54g.
Frühstück: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Milchkaffee, Zucker, Honig. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dr. Oetker Gefüllte Paprika (Selbstgekocht nach Dr. Oetker Rezept). Abendessen: Milram Frühlingsquark Activ, Spitzpaprika, Aldi Stremellachs. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Dunkle voll-Nuss, Naturgut Bio-Gemüsechips, Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, Milka Nussini, Ritter Sport Kakao-Mousse. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Trillian777's Gewichtsverlauf
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