timon.peters's Notizen, 19 Okt 15

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2015
89,1 kg Bisher verloren: 10,9 kg.    Still to go: 9,1 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

Diätkalender ansehen, 19 Oktober 2015:
1020 kcal Fett: 25,67g | Eiw: 45,72g | Kohlh: 156,36g.   Frühstück: Grünländer Chili & Paprika, Milfina Buttermilch, Äpfel, Banane, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Erdbeermarmelade, Laugenbrötchen, Frisch Gepresster Orangensaft, Weizenbrötchen. mehr...
2170 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 4,9 kg pro Woche



     
 

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