Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2015
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49,4 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 52,99g | Eiw: 82,41g | Kohlh: 158,67g.
Frühstück: Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Great Value Light Nonfat Yogurt, Dairy Fresh String Cheese, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. Mittagessen: Pasta with Meat Sauce. Abendessen: Bertolli Marinara Sauce, Farm Rich Breaded Mozzarella Sticks, Sweet Pickle Relish, Ketchup, Bar-S Foods Hot Dog Franks, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Land O' Frost Honey Ham & Honey Smoked White Turkey Sub Sandwich Kit, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter. mehr...
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1614 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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