Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2011
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56,4 kg
Bisher verloren: 8,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2011:
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1250 kcal
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Fett: 30,31g | Eiw: 31,24g | Kohlh: 228,26g.
Frühstück: Fiber-sure Fiber Supplement, Reduced Fat Peanut Butter, Milk (Nonfat), White Mousse Chiller Drink Mix, Bananas. Mittagessen: Pepper Jack Pimento Cheese Spread, Cucumber (with Peel), Apples. Abendessen: Apple Juice, Sweet Rice with Honey, Roasted Potatoes with Roasted Peppers & Onions, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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jetaiken's Gewichtsverlauf
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