Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2015
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75,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3802 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 198,16g | Kohlh: 605,48g.
Frühstück: Pflaumen, PB2 Schoko, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Wasa Vollkorn, Bio Company Blaubeeren, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Olimp Creatine Xplode Powder, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Nestle Shreddies Choco, Aldi Basmati Reis, Kartoffeln, Arche Thai Curry Paste, Alnatura Sugo Toscano, Ardo Wok Mix, Bio Broccoli. Abendessen: French's Honey Dijon Mustard, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Kattus Ajvar Feurig, Zwiebeln, Champignons, Alnatura Sugo Toscano, Wasa Vollkorn, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Be Light Reibekäse. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Vitalis Knusper Kokos, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Lenny & Larry Complete Cookie, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Myprotein Protein Bites, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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