Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2015
|
84,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3034 kcal
|
Fett: 144,24g | Eiw: 105,45g | Kohlh: 310,39g.
Frühstück: Gekookt Ei, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Jumbo Mueslibonkje, Yakult Yakult Light, Transmedico CH Alpha Plus. Mittagessen: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Soezie Brood - All-in - Roggebrood, Banaan, Bio+ Pindakaas. Abendessen: Notenboer Studentenhaver, Molenland Jong Belegen 48+, Aldi Hamlappen. Snacks/Sonstiges: Vers Geperst Sinaasappelsap, Sultana Yo Fruit Bosvruchten, Bonbon, Noir Noisettes, Jumbo Slagroom Deluxe, Gemengde Notenmix, LU Time Out Melkchocolade. mehr...
|
|
3010 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janjonker's Gewichtsverlauf
|