Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2015
|
85,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3190 kcal
|
Fett: 145,44g | Eiw: 143,02g | Kohlh: 259,26g.
Frühstück: Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Gekookt Ei, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Jumbo Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Abendessen: Unox Stevige Erwtensoep, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk). Snacks/Sonstiges: Leonidas Bonbon, Estella Kaneelstengels, Sapori Cantuccini, Gemengde Notenmix. mehr...
|
|
3492 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janjonker's Gewichtsverlauf
|