Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2015
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76,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3906 kcal
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Fett: 60,58g | Eiw: 201,18g | Kohlh: 612,65g.
Frühstück: PB2 Schoko, Banane, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Weetabix Golden Syrup, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Apfel, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Beste Ernte Gewürzgurken, Mestemacher Vollkornbrot, Thomy Scharfer Senf, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, GutBio Blattspinat. Abendessen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Milfina Kräuter Quark Fettreduziert, Be Light Reibekäse, Rapunzel Kokosfett, Hit Hokkaido Kürbis, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Wasa Vollkorn, Rapunzel Haselnussmus, Mestemacher Vollkornbrot, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Lenny & Larry Complete Cookie, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Multipower Power Pack, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Myprotein Glutamin, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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