Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2015
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76 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3102 kcal
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Fett: 60,55g | Eiw: 200,31g | Kohlh: 419,18g.
Frühstück: Weetabix Golden Syrup, Supplement Union Royal Flavour, Ananas, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Rote Paprika, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, Arche Thai Curry Paste, Champignons, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis, Bio Broccoli. Abendessen: Weihenstephan Joghurt 0,1%, RUF Chocolate Chunks, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar, TRS Black Beans. Snacks/Sonstiges: Diablo Suikervrij Koekje - Chocolate Striped Peanut, Alnatura Hirseflocken, Myprotein Almond Butter, REWE Schoko Röllchen, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Quest Nutrition Peanut Butter Cup, Aldi Magerquark, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Coppenrath Spekulatius Zuckerfrei, Konzelmann's Original Protein Nachos Bacon, Roland Bretzeli, Sun Snacks Gebackene Chips, Myprotein Omega 3, Myprotein Glutamin. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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