Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2015
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85,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2882 kcal
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Fett: 94,38g | Eiw: 135,97g | Kohlh: 336,14g.
Frühstück: Damhert Fibre Fit Biologisch, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Eat Natural Noten en Zaden, AH Halfvolle Yoghurt Mild. Mittagessen: AH Zwarte Bonen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk). Abendessen: Aardbeien, Campina Perzik Yoghurt, AH Kleine Krieltjes, Chilisaus, Calvé Mosterd Saus, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Lidl Kipfilet À La Minute, AH Zwarte Bonen. Snacks/Sonstiges: Bolletje Kruidnoten, Neal's Yard Wholefoods Gedroogde Dadels, Banaan, Gemengde Notenmix. mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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