Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2015
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113,9 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2903 kcal
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Fett: 88,14g | Eiw: 142,90g | Kohlh: 381,54g.
Frühstück: Bodylab24 Whey Protein Banane, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Alnatura Blütenhonig, Lidl Krustenbrot. Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, K-Classic Bockwurst Light. Abendessen: Äpfel, Bodylab24 Protein-6, Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Rührei, K-Classic Kräuterquark Leicht, Kaufland Krustenbrot. Snacks/Sonstiges: Cinemotion Gefriergetrocknete Schokolierte Kirschen. mehr...
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4343 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Körperpflege - 5 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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autochef's Gewichtsverlauf
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