Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2015
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101 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 44,72g | Eiw: 85,85g | Kohlh: 212,82g.
Frühstück: Nutella Nutella, Wolf Bayerische Gelbwurst, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: Maggi Überbackene Blumenkohl-Makkaroni, Silberkranz Rote Beete, Tomatensuppe, Dr. Oetker Götterspeise mit Bourbon-Vanillesoße, Kartoffeln. Abendessen: Kapern, Harzer Harzer Käse, Hähnchenbrustfilet, K-Classic Pizzatomaten. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Rudern - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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alex367's Gewichtsverlauf
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