Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2015
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76,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3205 kcal
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Fett: 59,69g | Eiw: 199,30g | Kohlh: 452,91g.
Frühstück: Risbellis Karamell, Äpfel, Banane, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Subway Honey Mustard, Subway Sweet Onion Soße, Olivenöl, Subway Chicken Fajita. Abendessen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Kattus Ajvar Feurig, Be Light Reibekäse, Aldi Veggie-Bällchen, Rote Paprika, Kirschtomaten, Beste Ernte Gewürzgurken, Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Mestemacher Pumpernickel. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Lenny & Larry Complete Cookie, Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato, fortifx fortifx peanut butter, Myprotein Glutamin, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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