Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2015
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98,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 32,28g | Eiw: 108,15g | Kohlh: 126,88g.
Frühstück: Apfelmus ungesüßt, Frischkäse, Aldi Kochschinken, REWE Leberwurst, Duc De Coeur Chinois, Vollkornsemmel. Mittagessen: Schinken (Extra mager), Sülze, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Abendessen: Kapern, K-Classic Pizzatomaten, Champignons Frisch, Golden Seafood Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: K-Classic Camembert Light, St.Mang Romadur. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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alex367's Gewichtsverlauf
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