Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2015
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76,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4003 kcal
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Fett: 60,45g | Eiw: 200,92g | Kohlh: 643,98g.
Frühstück: Bio-Zentrale Maiswaffeln, PB2 Schoko, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Wasa Vollkorn, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Apfel, Bio Company Blaubeeren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Risbellis Karamell, Oreo Keks, Frenchs Dijon, Milram Frühlingsquark Leicht, Milkana Leichte Vielfalt, Kartoffeln, Ardo Broccoli, Aldi Broccoli. Abendessen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Gurke (mit Schale), PB2 Powdered Peanut Butter, Kattus Ajvar Feurig, Aldi Deutsches Corned Beef, Kraft Miracle Whip So Leicht, Mestemacher Pumpernickel, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Aldi Laugenstange. Snacks/Sonstiges: Nestle Shreddies Choco, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Lenny & Larry Complete Cookie, Roland Bretzeli, Sun Snacks Gebackene Chips, Myprotein Glutamin, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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