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Not bad after following my diet poorly this week and not fill in my diet calender, i still lost one ounce. Now for the next period i need to get back on track again.
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70,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2011:
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1161 kcal
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Fett: 17,20g | Eiw: 69,30g | Kohlh: 155,92g.
Frühstück: jam, milk, rusk. Mittagessen: tea, mayo, lobster, bread. Abendessen: melon, yoghurt, gravy, beans, porc chops, potatoes. Snacks/Sonstiges: tomato, orange, peach, water, milk, coffee, red wine. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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