Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2015
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71,7 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 52,08g | Eiw: 90,95g | Kohlh: 217,00g.
Frühstück: Tomato Ketchup, Danish Bread, Boiled Egg. Mittagessen: Clementines, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Mediterranean Chargrilled Vegetables, Jacket Potatoes, Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g). Abendessen: Carrots, Green String Beans, Lemon & Black Pepper Smoked Scottish Salmon, Whole Wheat Noodles. Snacks/Sonstiges: Chocolate Biscuit, Skimmed Milk, Cheese Baguette Pizza. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, cooking - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, tv - 4 Stunden, reading - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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annmarie1987's Gewichtsverlauf
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