Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2015
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113,2 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3084 kcal
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Fett: 70,72g | Eiw: 151,99g | Kohlh: 453,89g.
Frühstück: Kathi Schoko Kirsch Muffins, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Bodylab24 Whey Protein Schoko. Mittagessen: Hähnchenschenkel, K-Classic Delikatess Rotkohl, Pfanni Kartoffel Klöße. Abendessen: Kathi Schoko Kirsch Muffins. Snacks/Sonstiges: Mutant BCAA, Tri Top Sirup Pfirsich-Maracuja, K-Classic Sauerkirschen. mehr...
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4006 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Waschen Auto - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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autochef's Gewichtsverlauf
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