Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2011
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61,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2011:
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1431 kcal
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Fett: 56,71g | Eiw: 59,09g | Kohlh: 154,13g.
Frühstück: Turkey Ham, Nonfat or Fat Free Processed Cream Cheese, Gefl�gel-Leberwurst, Coffee with Skim Milk, Honey, 100% Whole Wheat Bread, croissant. Mittagessen: salad, creamy herb dressing, CARROT, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), MEAT PATTY. Abendessen: Red Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mayonnaise (Reduced Calorie or Diet, Cholesterol Free), White Bread, Avocados. Snacks/Sonstiges: Super Soft Pflaumen Getrocknet, Plain Vanilla Creme Cake, BUTTER COOKIES. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sternchen's Gewichtsverlauf
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