Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2016
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111,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 116,41g | Eiw: 148,69g | Kohlh: 96,08g.
Frühstück: Gut & Günstig Mozzarella, Wolf Bayerische Gelbwurst, Rama Margarine, Schinken (Extra mager), Exquisa Joghurt Kräuter, Mühlen Gold Eiweisbrot Mixkiste. Mittagessen: Oliven, Cucina Getrocknete Tomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischte Blattsalate, Oldenländer Rinder Minutensteak. Abendessen: Aldi Cashewkerne, Honig, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Whey Protein. mehr...
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3431 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Rasiina's Gewichtsverlauf
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