Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2016
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4100 kcal
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Fett: 61,10g | Eiw: 201,08g | Kohlh: 678,20g.
Frühstück: Weetabix Golden Syrup, PB2 Powdered Peanut Butter, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bio Company Blaubeeren, Apfel, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Kraft Miracle Whip So Leicht, Champignons, Rote Paprika, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Abendessen: Maki Gurke, Lachs Maki, Ingwer, Wasabi, Inside Out Sushi, Thunfisch Maki. Snacks/Sonstiges: Wasa Vollkorn, Myprotein Almond Butter, Dymatize ISO 100, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Risbellis Vanille-Kokos, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Multipower Power Pack Classic White, fortifx fortifx peanut butter, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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