Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2016
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83,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 73,93g | Eiw: 197,03g | Kohlh: 150,84g.
Frühstück: Heidelbeeren, Myprotein Impact Whey Protein, Kölln Haferflocken, Magerquark, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ener Bio Leinsaat Geschrotet. Mittagessen: Ja! Deutscher Gouda, Linessa Light Butter, Myprotein High Protein Bread. Abendessen: Hamburger mit Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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