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I raised my RDI so I can maintain this weight.
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63,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2185 kcal
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Fett: 86,30g | Eiw: 84,84g | Kohlh: 324,39g.
Frühstück: Raisin Cinnamon English Muffins (Includes Apple Cinnamon), HEB Classic Selections Breakfast Taco (bean and cheese). Mittagessen: Avocados, Green Leaf Lettuce. Abendessen: Strawberry Lemonade, Mashed Potato, Ribeye (12 oz), Shiner Bock Bread. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 11 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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oishiiuwu's Gewichtsverlauf
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