Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2011
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139,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 73,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 43,87g | Eiw: 108,46g | Kohlh: 65,59g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Grapefruit, Fried Egg, slenderize tropical punch. Mittagessen: Grilled Chicken Breast Strips. Abendessen: Asparagus (Drained Solids, Canned), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Pure Almond Milk - Original, Slenderize - Strawberry Melon, Protein Powder (100% Whey Protein), All Natural Creamy Almond Butter, Sugar Free French Vanilla Creamer. mehr...
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4934 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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