Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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110 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 68,31g | Eiw: 85,08g | Kohlh: 113,79g.
Frühstück: Tomatenmark, Käse, Marmelade, Bonifaz Waldpilz, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gekochtes Ei. Mittagessen: Süßkartoffel, Wonnemeyer Honey Peppers. Abendessen: Vegetarisch Lecker Süßkartoffel Moussaka. Snacks/Sonstiges: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Whey Protein. mehr...
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3450 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Rasiina's Gewichtsverlauf
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