Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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97,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 77,23g | Eiw: 150,74g | Kohlh: 173,40g.
Frühstück: Zucker, Milchkaffee, Brauner Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Orangen. Mittagessen: Dean&David Beilagensalat, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), TiP Kartoffelgratin mit Lauch und Käsesauce. Abendessen: Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Spitzpaprika, Baby-Zucchini, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Jive Sekt, Aldi Hugo, Zucker, McDonald's Latte Macchiato (Grande). mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Trillian777's Gewichtsverlauf
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