Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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109,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 51,73g | Eiw: 72,52g | Kohlh: 110,25g.
Frühstück: Marmelade, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Schwarz Cranz Pfeffer-Salami, Frisch Gepresster Orangensaft. Mittagessen: Dönerbox. Snacks/Sonstiges: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Egg Whey Protein. mehr...
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3727 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Rasiina's Gewichtsverlauf
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