Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2011
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138,6 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 72,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 46,75g | Eiw: 106,95g | Kohlh: 35,65g.
Frühstück: Egg Beaters - Original, Turkey Breakfast Sausage Links, Fried Egg. Abendessen: Olive Oil, Brussels Sprouts, Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Tap Water, Tap Water, Pure Almond Milk - Original, ON 100% Whey, Atkins Advantage Cafe Mocha Shake. mehr...
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3835 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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