Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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85,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2841 kcal
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Fett: 90,46g | Eiw: 98,76g | Kohlh: 289,67g.
Frühstück: Banaan, Dulano Gerookte Achterham, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Boterham met Ham, Kaas, Sla en Boter, Banaan. Abendessen: Wester Rietsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), AH Bruine Bonensoep. Snacks/Sonstiges: Estella Kaneelstengels, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Hero B'tween Big Chocolade Rozijn, LU Time Out Naturel. mehr...
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3684 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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