Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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105,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 76,54g | Eiw: 103,78g | Kohlh: 241,51g.
Frühstück: Cream of Wheat Instant Hot Cereal, Bananas, Poached Egg, Coffee, Aidells Cajun Style Andouille Sausage, Clementines. Mittagessen: Fortfix Whey Protein Fit Crunch Cookies And Cream. Abendessen: Rigatoni, Classico Basil Pesto Sauce, Cooked Perfect Turkey Meatballs. Snacks/Sonstiges: The Good Bean Thai Coconut Lemongrass Chickpeas, Fuji Apples, Plexus Slim Plexus Slim. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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