redred76's Notizen, 23 Jan 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2016

119 kg Bisher verloren: 11 kg. Still to go: 44 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Januar 2016:

674 kcal

Fett: 23,25g | Eiw: 47,61g | Kohlh: 63,14g. Frühstück: Gekochtes Ei, Lidl Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Saskia Mineralwasser. Abendessen: OceanSea Schlemmerfilet A La Bordelaise. Snacks/Sonstiges: REWE Apfelmus. mehr...

3224 kcal

Bewegung: Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 3,4 kg pro Woche

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