Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2016
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73,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 40,42g | Eiw: 105,26g | Kohlh: 276,04g.
Frühstück: Vega Sport Pre-Workout Energizer, Banana, Kale, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee, Spectrum Chia Seeds, Source Naturals Pea Protein Powder, Vega Sport Performance Protein Chocolate. Mittagessen: Sunset Kumato Tomato, Trader Joe's Sliced White Mushrooms, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Organic Garbanzo Beans, Trader Joe's Organic Romaine Hearts. Abendessen: Trader Joe's Organic Raw Walnut Halves & Pieces, Green Peas (Frozen), Trader Joe's Broccoli Slaw, Trader Joe's Sliced White Mushrooms, Trader Joe's Organic Sprouted Tofu, Cauliflower, Acorn Winter Squash. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Pumpkin Butter, Apples. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice...maintaining goal and close to goal very well over the long term! Congrats!
23 Jan 16 vom Mitglied: HCB
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Soulnoid's Gewichtsverlauf
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