Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2016
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68,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 53,19g | Eiw: 76,25g | Kohlh: 150,12g.
Frühstück: Edulcorantes (Sacarina), Nescafé Café Vienés, Hacendado Leche Semidesnatada, Campofrío Jamón York, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral. Mittagessen: Don Simón Mosto, Pan Blanco, Piquitos, Queso Manchego, Calamares Fritos. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Queso Manchego. Snacks/Sonstiges: Nescafé Café Vienés, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Semidesnatada. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Estela15's Gewichtsverlauf
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