Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
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85,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3233 kcal
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Fett: 144,18g | Eiw: 141,74g | Kohlh: 276,43g.
Frühstück: Alesto Fine Pijnboompitten, Terrasana Moerbeien, Gedroogde Cranberries, Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Plus Fruitsalade, Varkensvlees, Gemusepfanne Asiatische Art (Seasoned Mixed Vegetables). Abendessen: Wester Rietsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. Snacks/Sonstiges: Milsani Halfvolle Melk, Tony’s Chocolonely Donkere Chocolade, Hero B'tween Big Chocola/Rozijn. mehr...
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3505 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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