Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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77,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4102 kcal
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Fett: 60,20g | Eiw: 201,32g | Kohlh: 674,60g.
Frühstück: PB2 Schoko, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Banane, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Apfel, Trauben, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: K-Classic Salzstangen, Kirschtomaten, Kattus Ajvar Feurig, Alnatura Sugo Toscano, Rote Paprika, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, 3 Glocken Feine Eier Nudeln, GutBio Blattspinat. Abendessen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Wasa Vollkorn, Beste Ernte Gewürzgurken, Tillman's Toasty Southern Fried Chicken, Frenchs Dijon, Kraft Miracle Whip So Leicht, Mestemacher Pumpernickel, Beirut Libanesisches Fladenbrot, VielLeicht Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Torras Chocolate Blanco Con Coco, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Oh Yeah Low Carb Bar Cookies And Cream, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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