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goodmorning!
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137,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 72,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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796 kcal
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Fett: 37,58g | Eiw: 65,75g | Kohlh: 55,16g.
Frühstück: No Stir Creamy Almond Butter, Greek Strained Yogurt, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal. Abendessen: turkey slices, Raspberry Vinaigrette Dressing, hard boiled egg, tomato, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: dasani, All Natural Creamy Almond Butter, slenderize tropical punch, ON 100% Whey, Tap Water, Advantage Sweet and Salty Almond Crunch Bar (Atkins). mehr...
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4430 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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