Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
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78,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4102 kcal
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Fett: 60,80g | Eiw: 200,16g | Kohlh: 662,37g.
Frühstück: Erdbeeren, PB2 Schoko, Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bio Company Blaubeeren, Sweet Valley Soft-Datteln, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Salakis Feta Light, Kraft Miracle Whip So Leicht, Rote Paprika, Kirschtomaten, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, 3 Glocken Feine Eier Nudeln, GutBio Blattspinat. Abendessen: Eiklar, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, RUF Chocolate Chunks, REWE Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Shreddies Choco, Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Koro Drogerie Wasabi Erdnüsse, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Lorenz Fun Pops Paprika, Lorenz Saltletts Laugen Cracker, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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