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woog eerst 116 dus 0,7 kilo afgevallen (: door 1x zumba en 2x halfuur wandelen
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115,4 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3043 kcal
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Fett: 140,91g | Eiw: 107,45g | Kohlh: 349,49g.
Frühstück: Blue Band Goede Start, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Plus Witte Bollen. Mittagessen: Campina Halfvolle Melk, Mama Mancini Ravioli met Ricotta en Spinazie, Bar Le Duc Fruitwater. Abendessen: Bar Le Duc Fruitwater, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Gemengd Volkoren Brood, Blue Band Goede Start, De Ruijter Hagelslag, Wit Brood. Snacks/Sonstiges: Chocolade Softijsje, Dr. Oetker Mini Pizza Formaggi, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Wit Frans Stokbrood, Smiths Wokkels Naturel, Chio Heart Breakers. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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kimmmerd's Gewichtsverlauf
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